לעצור את ההידרדרות

הפסיכולוג מרטין זליגמן טבע את המונח "חוסר אונים נרכש", וזאת על מנת להסביר מדוע אנשים רבים כל כך הופכים למדוכאים. המחקר שלו הראה שכאשר מישהו מנסה לעשות דבר מה ואינו עולה בידו, והוא מנסה שוב ושוב, וזה עדיין לא מצליח, הוא מפסיק לנסות כשהוא חש מובס ומדוכא. הוא מרגיש שאין לו הכוח האישי להשתלט על הסיטואציה או לשנותה. תחושת חוסר האונים וחוסר התקווה היא מדכאת ביותר. על מנת לעצור את מערבולת הרגשות הזו יש לדבר עליה. עצם המודעות לתהליך שאני עובר, היא עצמה מרפאה ועוצרת את ההידרדרות לעבר שלב "חוסר האונים הנרכש". הצלחות וכישלונות ישנם לכל אחד, הבחירה היא בידיים שלנו כיצד להגיב אליהם. השלב הבא יהיה פניה לגורם חוץ על מנת לסייע לצאת ממצב זה. בהצלחה, שלומי

כמובן שאין בדברים כדלעיל להוות תחליף לייעוץ פרטני אצל יועץ מנוסה בעניין. הרב שלומי פולמן 052-7906712