השחף
אימון ויעוץ זוגי ומיני

אתה עמוס או בלחץ? זה תקלה או כישלון? כואב לך או שאתה סובל? אתה מסתכל על הדברים אובייקטיבית או סובייקטיבית? כמטפל יש חשיבות רבה להדהד בקול...

השבוע העברתי הרצאה למטפלים בנושא "הערכה עצמית מיטבית". נושא זה הופך להיות כפי שאני פוגש בקליניקה, ל"שפעת" של המאה ה-21. רבים במרחב צמתים...

שמח לבשר כי הספר שלי בנושא זוגיות עבר לשלב העיצוב. נמתין עוד קצת בסבלנות. כעת גם אני מבין את המשפט "החודש התשיעי הוא הארוך ביותר". זה...

משתף אתכם בתובנה קטנה נוספת שלמדתי השבוע בקורס על התמכרויות של רטורנו. משפט זה "רגשות אינם עובדה" הוא מפתח חשוב בטיפול. הוא וויסות הרגשות...

מה כל כך קשה להתחיל מבראשית? עד כדי כך שצריך לישון לפני ורק אז "לקום מחר בבוקר ולהתחיל מבראשית"? מה יש בהתחלה חדשה שמעורר רגשות, פחדים,...

למעט אובססיה לנכדים אני לא מכור, ובכל זאת בעקבות כמה מטופלים שהגיעו אלי לקליניקה החלטתי להשתלם בקורס להתמכרויות בשיטת 12 הצעדים של...

בימים אלו בהם רבים יוצאים לחופש, כדאי לדייק לעצמנו: לאן אנו יוצאים? לא חשוב ה"לאן" הפיזי-גיאוגרפי אלא לאיזה מקום בנפש אנו יוצאים, ובעיקר...

אתה מלא תקווה או אופטימי? בעצם מה ההבדל ביניהם? אופטימיות היא תנועת חיים קבועה, היא אינה תלויה באירוע מסוים, או בזמן ומקום, האופטימיסט חי...

שני כוחות מיוחדים יש באדם, כוחות שאינם מצויים אצל בעלי החיים, כוחות היכולים לצאת ממרחב המקום והזמן ולשוטט במרחבי האינסוף. כוחות אלו כשמם...

בתוך כל אחד מאתנו יש שתי דמויות שונות. יש את ה"ילד" שבנו שהוא, כמו כל ילד בריא בנפשו, רוצה לחוות, להיות בכאן ועכשיו, יותר רגשי...

רבים מאתנו רוצים לחיות טוב, מחפשים תובנות חיים שיסייעו לנו לשפר את איכות חיינו הן הפיזי והן המנטלי. מי שרק משתוקק לכך אך לא פועל בשום דרך...

כדי להצליח בדייטים או בזוגיות אפילו בעבודה או בחברת אנשים, אנו צריכים הערכה עצמית מנצחת. כיצד מייצרים זאת? מהי הערכה עצמית? כיצד היא...

לאחר חגיגות יום העצמאות הלאומי זה הזמן לעבור לעצמאות אישית. מהי עצמאות לאומית? עם היכול לנהל את חייו באופן חפשי ללא כפיפות ותלות חיצונית...

כתבנו כאן בעבר את הגדרה לאושר, והרחבנו בפתרון התעלומה האוניברסלית הזו בהגדרה קולעת ש"האושר הוא צמצום הפער בין הרצוי למצוי". כעת הזדמן...

כעת לקראת פסח הקרב ובא השורש ע.ב.ד. חוזר פעמים רבות: יציאה מעבדות לחרות, עבדים היינו, עובדים קשה לקראת החג ועוד. ראוי להתבונן במעגלי...

רבות נאמר על הדמיון בין העץ לאדם, וכעת לקראת ט"ו-בשבט זו הזדמנות נוספת לעיין בקשר זה. גם העץ עובר במהלך חייו מצבי מצוקה כגון גיזום יתר,...

לכל אדם יש מטרה שהוא רוצה להשיג או להגיע אליה. לעתים המטרה לא מספיק בהירה וברורה, אך ישנה מטרה. לעתים המטרה קצרת טווח, כגון: טסט, תואר,...

שאלה זו לעתים יוצרת מתח ודאגה, ולעתים יוצרת קיפאון וחוסר יכולת לקבלת החלטות. הרי לא יודעים מה יהיה! שאלה זו יכולה להשפיע במרחב אפשרויות...

השבוע בקליניקה אמר לי מטופל: "אני דוגרי אני... מה שיש לי בלב אני אומר!" שאלתי אותו האם הוא דוגרי או כן? הוא הביט בי במבט מופתע. הסברתי לו...

ראשית מהו לא. אושר הוא לא הצלחה. הגעה ליעד אינה משאירה אחריה אושר לאורך זמן. לרוב אפילו עצם ההגדרה הזו והחתירה אליה גורמת להרבה צער...