למעט אובססיה לנכדים אני לא מכור, ובכל זאת בעקבות כמה מטופלים שהגיעו אלי לקליניקה החלטתי להשתלם בקורס להתמכרויות בשיטת 12 הצעדים של רטורנו.
כמה תובנות מאוד מעניינות למדתי כבר בתחילת הקורס, אך ברצוני לשתף אתכם כאן בתובנה אחת שלמדתי. אחת המנטרות החוזרות בקרב המטפלים ברטורנו היא "רק היום!" אתה צריך לעבור רק את היום כ"נקי", מה שיהיה מחר נדחה למחר.
וכך, בעזרת מעטפת תומכת לשחרור רגשות פגועים מן העבר, מתקדמים המטופלים יום ועוד יום אל עבר תחושת הבטחון בתהליך. להיות נקי רק היום זו משימה לא פשוטה עבור מכור, אך יש לה התחלה ויש לה סיום.
בעוד כמה שעות יסתיים היום ואפשר לסמן עוד הצלחה במאבק היום-יומי להשאר בשליטה.
כמדומני שגם מי שלא בתהליך גמילה יכול לאמץ לו את הכלל היפה "רק היום". לעתים ישנם מצבי לחץ ומצוקה, לעתים אישיים, משפחתיים, בריאותיים, כלכליים או חברתיים ועוד. כדי לא לצלול למערבולת רגשות ו"לטבוע" במצוקה, ניתן לעצור לרגע ולומר "רק היום" אני צריך לנשום ולקחת אויר ורק לעבור את היום. ומחר יום חדש, השמש שוב תזרח, כל הרשמים השליליים ישקעו ונתחיל יום חדש עם אנרגיה חדשה.
"הים הרת עולם" היום התחיל הריון העולם וכל יום הוא מתקדם בצעדים של 24 שעות. וכיוון שעוד לא נולד האדם שיעצור את הזמן, לנו נשאר לעבור "רק את היום".
ברכות לכם, צוות רטורנו היקרים, המשיכו ועשו חייל בפעלכם.
Comments