איך נתמודד עם פחד?

פחד הוא תגובה טבעית שנועדה להגן עלינו מנזק, סכנה וכדומה.

אך לעתים הפחד בא מחשש לשינוי.

כל שינוי דורש מאמץ וכניסה למצב אחר. במקרה זה הפחד הוא שלילי, זהו פחד משתק.

יש ללמוד כיצד להפוך פחד ליראה. ההבדל ביניהם הוא שפחד משתק ויראה מרוממת. יראה דוחפת לתנועה, פעילות – קדימה.

כיצד נהפוך פחד ß לדחף? אלו אותן אותיות אך בסדר הפוך. דבר זה מלמד אותנו כי אותו כח שקודם עצר אותנו ואף לקח אותנו לאחור, הוא זה שניתן להופכו לכח דוחף מדרבן וממריץ לפעולה.

להפוך שסתום זה ניתן ,לדוגמא, על ידי דמיון מודרך – כיצד יראה העתיד לאחר השינוי וכו'.

חשוב לתכנן בצורה ברורה ככל האפשר מה השינוי שרוצים, ככל שתמונת המטרה תהיה ברורה וחדה כך יהיה קל יותר לבצע את השינוי.

מומלץ לחלק את השינוי הגדול לצעדים קטנים, תוך שמירת קשר עין עם המטרה הגדולה. "גם צעדה של אלף מילין מתחילה בצעד אחד קטן."

וחשוב לזכור כי יתכנו נפילות בדרך, מכל נפילה צריך לקום ולהמשיך הלאה.

כמובן שאין בדברים כדלעיל להוות תחליף לייעוץ פרטני אצל יועץ מנוסה בעניין. הרב שלומי פולמן 052-7906712